2012年個人年度計劃
12月了，很快的一年又將近，你的心頭是否一些想法呢？是否該來做些什麼事情呢？年度計劃相信這個名詞會跑出來。「硬目標」提及，其它大部份的人不太相信，設定目標對未來有一些幫助，因此，大部的人都是一興起，當有好玩的事情來時，這些事情又再度拋於腦後了。個人則是相信的年度計畫，今年是三年了，我感受到設定年度計劃一些好處，讓自己更加專注，同時，可能也是因為這樣的能量，吸引一些個人從未想過的事情，今年，分享一下個人的想法，同時，於12/10我也會與一些伙伴，針對這個議題，作一天的工作坊！
自主學習_「用對能量，你就不會累」心得
生活在快速的數位時代，24/7的模式已成形(指的是一天24小時，一週七天的工作模式)，我們推崇廣度卻不重視深度，讚揚科技的反應而非深思熟慮。我們全力衝刺，卻沒有靜下來思考自己真正的志向和目標。我們上緊發條，卻開始彈性疲乏。這一段話是一開始的內容，這一段話，先是讓我的心停下來，最後引發我好奇的心，這與我連結的很深，因為我這個階段，我有停下來，但不知停下來的時間是否足夠，我有想過我的未來但卻不知是否合理。這是一本什麼樣的書，簡言之，一本在談能量管理的書，經由一些儀式，來產生間歇性的節奏，進而使我們工作，生活能夠保持平衡。
自主學習_哈佛幸福學第六堂
自主學習_下班後的黃金八小時筆記
自我改善_實踐人生目標的三元素-願景，反思，結伴而行
自主學習_零極限富在工作閱讀筆記
看到這本書中的一段話：所有的原因並非在自己的「外在」，而是在自己潛意識中的「內在」。只要感謝和愛我自們的潛意識，就可以將這些資訊清除！這個方法不追求成功，是因為它認為人原本就是成功的，也就是呈完美狀態，荷歐波諾波諾正是讓人恢復成功而完美「本來自我」的方法！看完到這一段話，我就是決定來作一些筆記的分享，這與我一直停留在法鼓山的『原本面目』的理念，還有愛你一輩子守護團的『愛』字，愛你原來的模樣，這三者之間都是一樣的，因此我們該如何來應用此方法，記錄一些內容，與大家分享之。
．零極限來源
．零極限方法
．零極限應用
．零極限來源
荷歐波諾波諾是什麼意思呢？荷歐（Ho’o）意為導致，波諾波諾（ponopono）則是指完美，也是是說，荷歐波諾波諾就是「使之正確」或「改正錯誤」。荷歐波諾波諾想法並非是一個全新的概念，它與佛陀兩千五百年的開示般若心經中的「色即是空，空即是色」，以及耶蘇基督所說的『愛你敵人』是一樣的！
荷歐波諾波諾的想法非常簡單，它認為世上發生的問題都是「潛意識中的資訊（過去的記憶）重播」所造成的。因此，人們的煩惱、生病、為負債所苦，為公司的事傷神，都是「過去的記憶」所引起。若能俢正自己潛意識中的資訊，就能解決問題。
．零極限方法
解決問題的方法非常簡單，就是要重覆「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」這四句話，因四句話可以清除我們潛意識中的資訊，變成接近「零」（空）的狀態，也就是達到「零極限」。所謂的「零的狀態」，是指「宇宙發生大霹靂之前的最初狀態」，由於還沒有任何物質，因此也沒有任何不完全的事。換言之，處於一切完美的狀態，就是「零」的狀態。
而這四句話是在向誰說，是在向潛意識資訊說，也沒有一定的順序，說話時更不需要投入感情，因此人人做的到！那要說幾次與何時說呢？什麼時候都可以，不一定要說幾次，也不一定要四句都要說。而要不要發出聲音呢？還是建議你在心裡默默的說，比較好！說的時候也不需想像任何畫面，這些是執行方法上一些疑問與解答，看完之後，是否覺的真的彈性很大呢？
很多人以為管理者的工作，就是給屬下建議，但效果通常不明顯，因為屬下願意聽還是在少數，相同，我們給晚輩與孩子的建議也是一樣，那不如自問：「那到底是我潛意識的那一個部份的資訊引起屬下的問題？」將這些資訊給刪除，屬下與晚輩會產生自覺，並主動走向正道。再舉兩個例子個人想要完成的兩個例子，如何才能達成目標？先反問自己：「到底是我的潛意識中的哪些資訊使得達成目標變得困難？」默唸四句話，將該資訊清理，也許會有不一樣的想法出現。再來就是如何增加收入？一樣反問自己，將收入太少這個資訊清理，心就會變得平靜，優先順或許就會改變！這三個例子，提供給你參考。
自我實踐_2011年的目標規劃與思考
時序已進入2010年的12月，想必這段時間，是每一個公司最忙碌的時刻，除了要結算去年目標達成的狀況，同時也要為明年的目標有所共識。從公司到個人，也都是如此，不是嗎？因為目標完成後，還要展開所有的行動方案，因此今天就來談談目標的擬定呢？從去年的執行的過程，分享以四個步驟設定→確定→執行→檢核！
．目標的設定
設定目標的方式的第一個步驟，個人會延續去年的制定目標的方式，採用的願板的方式來制定！因為我很喜歡圖像化的的東西，反而在企業裡面常用SMART原則，會被我放在第二個步驟。而個人的思考方式，就是利用人生的幸福輪的方式，先找出個八個面向，再利用心智圖盡情的發想，然後再將這些可能性圖像化，完成第一版的願景板。接下來就是對圖像化後的願景板，說一個故事，這個故事可能感動我自己嗎？若連自己都感動不了，如何於面對問題時，能有剋服問題的決心呢？
．目標的確定
完成第一版願景板之後，我會隨身帶著它在，利用一~二週來想想它，是否有需要變更，同時也開始利用SMART原則來確認目標。SMART稍微說明，其五個字母的意涵為：目標必須是具體的(Specific)；必須是可以衡量的(Measurable)；必須是可以達到的(Attainable)必須和其他目標具有相關性(Relevant)；必須具有明確的截止期限(Time-based)。利用這個原則，將感性的目標轉為理性化，因為每一個目標，就是一個專案，才能開始展開細節的規劃，進而產生行動計劃。目標是給自己看的，很容易確定下來，關鍵在於行動計劃，因行動計劃中，你將會思考你與目標的距離，你如何來完成，你有多少資，時間…等，這才是讓人有點頭大的地方！
．目標的執行
知識無法產生改變，如同專案的行動計劃，再完美也不會有用。除非你去行動，因此執行力是核心，但是該如何保有強大的執行力呢？深層的驅動力是一個關鍵，而這是驅動力就是你對願景板說故事的內容。從改變，好容易一書裡面得知，改變的過程中，大部份的人以為順序是：分析—思考—改變。但其實真正成功的順序是看見—感受—改變。這段話，我放再執行力中，特別來提醒自己，如此我們才能擁有源源不絕的行動力！現在才2010年12月初，趕快完成你的目標吧！如此就可以爭取到二~三週的試運行時間哦！
．目標的檢核
反思格外的重要，因為目標只是一個方向，面對不確定的大環境，必需考量隨時都在變，進而保持彈性！反思就是每天要確認自己的方向，努力，時間，資源的應用是否如當初的規劃一般，每天確認，就好比不斷的修正準星一般，不斷修正的結果，就是目標一定會命中的，我們在骨子裡就要有如此強大企圖心，不是嗎？個人是用週計劃來預排，可量化的目標是一週確認一次，每天則是利用晨間日記來進行反思，而願景板呢？去年我一直改版，在2011年初步暫訂為一個月要確認一次，下半年則希望是二個月一次即可！
從目標的設定→確定→執行→檢核，提供四個步驟與大家分享，內容也許嚴謹度稍弱，不過，你若是初次設定年度計劃的伙伴，我想這四個步驟就夠您傷腦筋，不是嗎？最後，常有伙伴說他不知強項或是興趣在那裡，經由這四個步驟，若你能將過程記錄下來，利用記綠中去尋找，也許會有意外的收穫哦！請記得，沒有目標是到不了岸，未有目標之前，就請專注在目標的設定的面上吧！
蔡興正的行動：0910-977-158
蔡興正的噗浪：projason
蔡興正的臉書：蔡興正
自我實踐_Excel與時間管理
參加幸福行動家的時間管理課程，張永錫老師的第一問題，你用那一種工具管理你的時間？那一種好用，那一種不好用？長時間在公司工作，因此我的時間管理只有在公司時進行，回到家就停擺，公司有許多的網路的限制，同時需專案管理--主要為時程，三挑四選只能會用Excel來進行時間管理，一直到現在。時間管理的版本變過無數次，就以最近這個想法來分享之。個人利用幸福行動家的六流程來與Excel的樞紐結合來處理雜事，配合九宮格進行週目標管理，這兩個做作就讓我沿用已久的時間管理方式給Fire了。我曾經花了兩年，利用VBA想寫出個人化的時間管理程式，但隨時間的河流發現不需要如此複雜，我如做的呢？分享給各位！
自我實踐_與夢想連結的實用工具~晨間日記
『日記』一個平凡普遍的工具，努力尋找過往記憶，勉強只有"週記"兩字有點關連。回想2009/7/18參加張永錫老師的時間管理課後，發現原來晨間日記是一個與夢想連結的媒介，真是太神奇。課程中張永錫老師示範他自己撰寫晨間日記內容，心中羨慕不已。課後立即購買佐藤傳先生所寫的書~~「晨間日記的奇蹟」進行閱讀。書中的作法於日本被廣泛的討論，企業老闆、主管、專業經理人及白領階級人手一本。晨間日記，有何特別呢？打破傳統利用隔天早上寫，寫的方法為為九宮格，更棒是用我最熟悉的軟體Excel的來寫。從2009/7/19可以寫到現在，我已寫超過233篇<至20103/9為止，目前未中斷過>，這項工具是我與夢想連結工具之一，分享給大家！
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