自我實踐_台北希望園區生命教育園丁培訓心得(2)

    第二天課程的開始，以分享願景版做為上課的第一個開始。組員張賀分享自己的願景版有小種發芽，自然等圖案，惠雅則是找來小時候的照片(其實是志玲)，對阿東印象最深則是家與陽光，逸庭則是自己動手畫，十分的可愛，大家一致讚賞有佳，而阿君是用文字來表達，個人則是第六個版本的願景版，主題是以標竿學習與連結為主，不論如何，每個人將想像力擴大，超越自己舒適圈去思考自己的未來，我想拋磚引玉的目標已達到，畢竟你想變成什麼樣的一個人，首先要轉的是你思考模式，不是嗎？

．課程主軸

    在課當中，我對放下與自信這兩個觀念特別有興趣。先談放下，放下是六個成功習慣之個人力量為最重要的。那我們要放下什麼呢？嚴老師以零極限作為教材的補充，利用零極限的四句話，來作身體、心智、情緒與執著的釋放，讓我們每一刻都能尋求清理我們的思想，言語與行為錯誤！在整理的心得此時此刻，耳邊正放著這首歌，用輕鬆心情來聆聽，同時思考零極限從意識到神性智慧的過程，對老師的「小水滴回到大海」來表達「去我」這個觀念，十分佩服！在輕柔的歌聲中，我們該如何去實踐嗎？Forgive，for-give這個字眼多放在心中，我想這就放下的不錯的開端！

    再談自信，自信則是五個吸引成功能量的首要。影響生命的能量有兩心態，一為抱怨，另則是自我否定。接序上一段的放下的力量，讓我們放下批判過去的自我，重新找回一個有愛，有價的值的新生，永遠相信自己的新的真實。這可以與教練課程連結就是責任感，當一個人變的自信的時候，必將為自己的創造出實際的績效，同時在別人的眼中就是一個負責的人，在自信→績效→責任中不斷的循環之下，我們新的生命必然重生。(下圖為嚴老師簡報檔)

．觀念澄清

     你是一個什麼樣的一個人？這是一個誘發新自我的小遊戲，規則就是A不斷重覆問你是一個什麼樣的一個人？B則要用新形象去回答，同時A要真心的祝福。這個體驗是我第三次作，心想這次就是願景版裡的圖象來回答我的新形象，讓自己的焦點更集中。在二分鐘的過程，前面還算順暢，但後面一分鐘，影象就不再如此清晰與流暢，警覺是智慧的開端，原來我的的目標清晰度還不夠，又回想到第一天課程的純淨渴望法--「小小的種子裡的夢想，越澄澈清晰，越容易引發量子能場的共鳴」，太好了，自己這方面還得在用功，如此課程來回的連結，這應算是綜合學習吧！

．實際工具

    談談我最喜歡能實際的應用的三個工具。第一個工具為邁向成熟計劃的練習，關於成熟的我也很喜歡老師列舉余秋雨山居筆記中的內容，我最為共鳴的一種無須聲張的厚實，同時在練習中，我很快的寫完練習，而內卻緊扣著生命教練的內含。第二個實用工具如何去創造自信的表格，內容為覺查舊的自我形象→想法信念的轉換→自我新形象→新形象鮮明快樂的細節→喜悅體驗心情，在一番練習後，整個轉化的效非常有效，可經由文字的實際的產出，所以我就將撰寫的格式轉化為晨間日記的格式，真是太棒！第三個工具箱就是刻意練習的模式，老師列舉媒材的豐富，可借由每日10分鐘的來尋找與整合，這項工具我將善用Google的功能，為自己之路尋找更多的刻意練習的機會，目有找到是老師提及的美國大聯盟裁判誤判搞掉賈拉拉加完全比賽，同時我也找到樞機主教單國璽七十歲後的生命故事，我要再接再厲下去！

．綜合心得

    二天的課程下來，感恩月清團隊的付出(彥蘋、嘉菁、靜儀，餅乾-代活動)，看見伙伴張賀重新的蛻變，與惠雅在Plurk結緣，認識玉枝想為別人服務的熱情，逸庭一位美麗自信女子的找到解答的快樂，阿東更堅定未來之路的選擇，阿君認真思考的表情，這些都是我從課堂之外所學來，二天的課程竟然悄悄的在改變許多的人的生命故事，這樣子的志業是相當具有意義的？而我呢？除了在課堂上知識的獲得，同時更進一步的了解綜合閱讀的神效，也找到了新的三個工具，更重要是，在下課後老師提點的「生命教練」與吳姐要我熱情的去擁抱每一個人，就像她一樣，一位永遠保持年輕樂觀之心的人。學習無所不在，只要我們願意放下，臣服，新的你會不斷的蛻變與成長，讓我們共同為美好新形象，齊步向前行。

註：6/5 的園丁訓請參考  台北希望園區生命教育園丁培訓心得(1)

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