學習樹課程_自我實現之旅程-能量管理#4

    打開電腦或是隨身的上網行動工具，滿天飛舞的資訊，不斷接踵而來會議，應付不完的芝麻小事，不斷的耗損能量，不到半天的時間，能量已到達最低點，此時此刻的你，看正昨日排定的時程表，是否依然可以如期完成呢？好不容易將事情處理完成，回到家中之後，孩子興奮的往您的身上跳或有事想找您討論，可是你卻急著想逃走，只因為你想好好休息！但事後回想，又發現自己與家人相處的時間，花的太少而懊惱。

    能量管理所談及，是希望你能了解，整合自己身、心、靈的狀況，設定儀式，於最佳的狀況去完成事情，同時保有精神與活力。
    能量基本的能力是帶給人們工作的能力，除了工作之外，我們更需要的是一個均衡的人生，能量管理帶給我們一個觀念，需要使用能量也需要復原。這是一個從優秀運動員身上可以證明的事情，就是因為使用-復原這樣的簡單的概念，成就了許多運動傑出的成果。這一堂課的主軸為：

Ø 用對能量，你就不會累：一個精疲力盡的主管，該如何重新變為火力全開，迎向充滿動能的人生。系統性的訓練的三步驟，你想成為誰？面對真相？建立儀式？讓你重新來充滿能量。
Ø 運動恢復：工作不等於休息，因此該如何復原能量，運動也許是你的可以考量方式，運動除了讓體能增強之外，還有一些讓你想不到的好處。
Ø 建立儀式：演講時的緊張，我們利用大量自律讓自己看起來不如此的緊張，但也因此讓我們的能量大量的耗損，還有沒有其它方式，可以讓我們可以來處理這件事，建立儀式是一個好的作法。

   自我實現之旅課程系列，其它的主題如下：


課程時間：7/13 (五)，時間：19:30~22:00
歡迎共俢的好伙伴，報名網址：禪之藝，請點選後連結報名網址！


講師簡介
姓名：蔡興正
社群：台北希望園區、達真教練學校、愛你一輩子守護團、幸福行動家
研修：ICF教練課程研修中，GCDF全球職涯規劃師研俢中
興趣：閱讀、專案管理、時間管理、生涯規劃
部落格：http://developmentstory.blogspot.com/