書的訊息
作者：喬希．維茲勤
九歲八度榮獲全美西洋棋冠軍
22歲學太極拳，贏21次全美太極拳冠軍
作者最拿手--學習的藝術、太極拳、冥想、武術和心靈成長、學習過程觀察、試驗與探索
引言與感想
一個西方的年輕的棋士，年紀小時即使成為眼中的翹楚也不快樂。18歲讀了道德經，道德經渾然天成智慧，體認到生命應是嚮往是內在的平靜。因此1998.8.15太極入門，陳至誠太極拳古老步法輕巧移動，對身體充滿生命感到不可思議，向古老的方法取得源源不絕的能量。進階後的感受，運拳不思考，而是隨著意念而動，家居的冥想練習，能讓身體直覺出招，與西洋的連結，把西洋棋當成打太極拳，沒有刻意下棋，卻贏了一盤棋。心靈成長，專注鑽研、援引心智潛力，成長變為心無罣礙，習數以忘數，習形以忘形。段數高深的棋家很少談基本功，但基本功成就不凡的磐石。
看完這些引言，就是我對此深很著邊的地方，其關鍵字為『是內在的平靜』，『身體充滿生命』，『讓身體直覺出招』，『心無罣礙』…等，我被這字眼深深吸引住，也是指引我，向對學習更深一層次的認識的一書，整理第一部與第二部分享給大家，而第三部的融會貫通，還在思考中，因此暫時就不在此次的分享範圍中。
第一部 學習基礎
一個從小被美光燈追逐的棋士，在他的成長過程中，並不是刻意去學習棋的，而是在六歲在公園學會下棋。從小小案例可以看出來，父母是小孩的導引者，不是塑造者，不扼殺小孩子的好奇與熱情。學習任何一件事情時，會區分兩種學習的心態。一為智力的區分，常說我對這各活動很在行，成功與失敗歸咎於天生不可改。而另一型為增長型，會用我做的到是因為我下了工夫，用我應該更努力來說明自己的成功與失敗，點滴累積，生手變好手。讓自己更柔軟，談到一個觀念，就是一降低自己僵硬區，想抵抗分心事物，凡事要配合，你才能進行，你就向枯支一般，一折即斷，只要自己夠柔軟，自己平靜而極度專注，表情看來放鬆祥和內在心靈活動卻十分活躍，柔軟富而彈性的草葉一樣，颶風中折腰而不倒。
第二部 太極精義
太極初心，一個功成名就是的人，卻在18歲讀了道德經，其中所談的內容為注重內在的精神，強調本質，不是外在表現。學太極，最重要的是要「無罣礙」，身心才能一起順暢平和，不但是運動，而是很心智活動。學太極推手課正是訓練謙卑的最佳時機，練習推手，最大挑戰為拋開自尊，學習不掋抗。由虛靜無有轉為充實飽滿的能量，是太極拳能量充沛的力與勁的來源。而其中的核心，正是要先學會輸，才有機會贏。描寫太極時，提及畫更小的圓，這是個人最喜歡的部份。談到攀上頂峰不是奇招，而是熟能生巧的基本招式，追求卓越，深度重於廣度。探究更小的細節，再合觀之，綜覽全局。專注在小動作上，會花上好幾個小時，一個簡單可行的技巧，正是太極拳系統注入能量，每一項細微的修正，都是為日後出拳所作的準備，因此質勝於量。
分享兩個感動，第一為習數以忘數，習形以忘形，這提醒後我們，學習的過程有許多技巧，方法，但這些都是由外而內的，真是變成你的東西，是由內而外，因此我們經由不斷的練習之後，必需加入一真正多於你的東西，唯有如此，才是真正的學習。第二為如何讓讓時間慢下來，這一章節的副標題：真正的大師看的很少，看進去的很多，這就是專注，也就是個人的主題，深根。卓越的要素在你能否進入深度專注，看的更少卻看見更多，時間似乎慢下來，擷取潛意識的潛力，關鍵的第一步就是能在壓力下自在的放鬆。要讓潛意識發揮作用，就要基本開始並札根，建立自己的知識網路。我真是太愛這本書，未來我還要進一步找相關媒材，由內而外的理解，找出自己之的學習之道！
蔡興正 | 建立你的名片貼
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