前一天（9/19）因為颱風而風雨交加，台灣南部水災很嚴重！課堂上老師有分享，現在人類正在一個很重要的抉擇點，是要向上提升，還是要向下沈淪，都是自己的選擇。用一個生活化的例子，就是對於丟垃圾這件事情，你是否重視？只是一個人丟一個煙頭就好，如此一個小事將造成未來一個重大災害的起因。而自己呢？我是在一個人生的選擇路上，亦思考的更長遠一點。9/20的課程有玩巧合卡，而剛好收到的建言是『稍安勿躁，幸福尾隨！We can Shine！』真是很棒的提醒，讓我又重新調整步調，重新想起—積極而不心急，不要因為心急而造成中醫所謂的『上火』，寫下當教練的四步驟，慢下來，靜下來，倒空自已，專注當下。同時，也到伙伴張逸慈為分享自問重介名，雖只有短短5分鐘的分享，卻於一個月前就開始準備，投入的能量，真是感動！
．生命能量
先提交上週的功課，我刻意練習的項目為何？我要每日刻意練習大腦的靈性。Why ?( 為何我需要刻意練習這項好習慣 ? )因為我要能善用宇宙最強的能力，以快速的自我提升！How？1.每日早上，靜坐10分鐘，同時中午聽二次心經，刻意放鬆。2.利用教練式的對談，有意義的談話，每日進行30分的閱讀。3.利用早上時間 30分的散步，同時也要刻意的打呵欠。最後，期許每日持續練習90天，不能間斷，不斷提升大腦連結的可塑性。
．無限可能
量子力學理論證明，我們眼前的世界是在電光石火的瞬間發生，因為所有世界都由非物質所構成，因此當我們發理解這個世界的時候，已經開始在產生無限可能的想法。於80年後，量子物理學習預測，一件事情存在著許多不同的結果，雖個人對於這些理論的還沒有強烈的感覺，但是已打開我在思考一件事情時應要有更多的面向。個人最很喜歡「抉擇點」的解釋，這是1957年艾佛瑞特提出的，在某個時間點上，事件的過程能夠改變。他稱這些機會之窗為「抉擇點」。讓我也想到謝錦教授所言，人生有兩件一定要面對，一個是死亡，一個是選擇。不選擇也是一個選擇，而人就是由不斷的選擇所構成的。了解這些事情，只要將選擇的原則緊緊與自己的人生目標緊扣在一起時，清楚且明亮的路就是出來了！
．高績效教練
引用嚴老師的教材，彼得.杜拉克：「真正的領導力能夠提升一個人的願景到更高的境界，提升一個人績效到更高的標準，鍛鍊一個人的個性，讓他超越原本的限制。」這真是為生命教練做了最佳註解，而個人對這段話的理解是，先段練基本功，再來學外功，借由修練心法，讓一個人超越一個人的個性，才有機會將基本功與外功真正的提升，這也是我對我自己教練模式的一個體悟，真是太棒了，當專注在某一個目標時，隨時隨地都有資料與老師可以連當，而我也找到當生命教練應要給伙伴相關能力，有機會真正超越自己的個性。
．靈性修練
靈性是人類向上提升的關鍵，老師大量引用心靈資本學的相關內容，同時也讀金鋼經、覺醒風相互比對與驗證，這些書籍的資料，將來都有機會更進一步的去修煉。心靈修煉的十二個項目中，個人最有感覺的是同理心、重塑觀念與自我體悟這三個項次。同理心是在提醒我，因最近有機會與比較的學員去互相教練的練習，因此一定要保持當下初心，不斷的用同理心去幫助對方，如此才能提出更客觀的問題，並真正的驅動伙伴的動機。而重塑觀點，老師用系統思考來解釋，過去的我思考過於狹隘，造成只見樹而不見林，這也是我將來的功課，同時也可以與腦經重塑連結。最後，自我的體悟，是自我的覺察，我相信什麼價值，或是更深層的動機，讓我可以一路走下去，追尋自己的生命的北極，那就從我聽什麼？我說什麼？我看什麼？就從日常生活的事情，自我改善起，夢想很偉大，手卻放的很低，不是嗎？
老師所提：『每一次的呼吸，都會影響世界的運行。』現在我重新在學習呼吸，走路，活在當下。善用每一次的刻意練習，有意識有目的提升自己的內功，而這些都靠著自己對未來想法的驅動力！最後，我想給自己來思考如何來活在當下，去分別心，也許西藏生死書中所提及的持咒，觀想與數息，是一個不錯的開始，那你呢？你想對自己的生命做些什麼呢？
參考：
1.新竹希望園區之講師心法筆記(1/4)
2.新竹希望園區之講師心法筆記(2/4)
3.新竹希望園區之講師心法筆記(4/4)
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