．重回刻意練習本質
我很喜歡葉明桂先生提及一段話，「刻意練習」最不可少的步驟是『工作結束後的立即反饋』，這是淬練新的專業思考模式或修正原有模式的最佳機會。當專注在「如何改進自己」成為一種習慣之後，十年後你的能力肯定不一樣。而反饋不能只是一時之想，需要有沉澱的紀律，所謂的沉澱的紀律的具體行為，並非在家中打坐靜思，而是針對知識，進行更深更廣的瞭解，直到有所洞悉，並形成自己的觀點為止，真是好棒的一段話，符合自己的深根年的定義！
要有卓越的表現，必需要突破心理的限制，而刻意練習需要很高專注力，足以讓人筋疲力盡，因為刻意練習本質並不讓人討喜，所以你要忍受這一切，需要源源不絕的熱情才行。而在通往卓越之路第一步，引用十九世紀靈思的名言：『讓我們陷入困境的不是我們的不知道的事，而是那些事實與我們所知迥異的事。』，意思就是找出那些我們深信不疑的錯誤訊息。
．深入探討練習案例
美式足球選手賴斯這一位偉大的球員，是如何進行訓練的呢？賴斯所下的功夫裡，其實沒有一項是實戰練習，在非球季的期間，他進行的是體能訓練，與一般球隊的訓練截然不同，他進行跑步，重量訓練，山徑路跑…等，這些訓練都無樂趣所言，因為都是練習到再也進行不下去為止。而些身體上的要求，就遠超過其它的球員，而另一項有最為重要的就是：自發練習。雖然有教練的陪伴，但他大部都是靠自己練習的，這個研究來自於西柏林音樂學院，能變為最偉大的小提琴手，最為關鍵的因為素為「獨自練習」，而非上課，演奏…等，同時另一個要素為，時間，一個人獨自練習要夠久，才能走上卓越之路，那到底要多久呢？賽門法則告訴我們—起碼為10年！
．刻意練習的奧義
書中提到，刻意練習有幾項特點，『刻意練習是為提升表現而設計的活動，通常有指導者從旁協助；能多次反覆進行；對練習或成果持續提出反饋…』，這段話每一個字都值得來思考，但與我生活經驗連結的就是第二句話，初學時一定要指導者，因為刻意練習需要自己的程度，找出定義精準的待善項目，然後認真執行。厲害的人會分析自己的行為，找出來一一磨練，一個動作一個動作修正，絕不躁進，因為只有走出舒適圈的活動，才會帶來進步。
讀到這裡，重讀這本書的價值己有了，也許我們並不需成為卓越之人，也許公司也不會如此培養我們，但我們要變為一個為自己的而活的人，我想這樣子的練習還是少不了，同時也可以參考生活篇的案例，找到自己適合的方式來練習。
個人讀完這次的之後，有三個體驗可以作為自己來參考。第一，學習教練新的專業知識，一定要找一個專業的教練來指導我，而且是較為長期性；第二，盡可來看TED，全世界最好的演講者，從中去思考如何來進行與準備演講；第三，即將開始新的工作，在工作的磨練中，要能適當督促自己，嚴格評估自己，表現中庸相信，他們的錯誤是自己無法掌控的因素所引起，如對手走運，任務太難，天生就不是這塊料…等，但頂尖的表現者會將錯誤歸咎自己。重讀一本書，樂趣真多，也許明年還得再重讀一次，也不一定！
沒有留言:
張貼留言